～しなやかに変化を恐れず前へ進むために～
セルフケア研修
11月16日（月）千葉産業保健総合支援センターから産業カウンセラーの近藤健義先生をお招きし、メンタルヘルス研修を開きました。近藤先生は産業カウンセラーとして千葉県を中心にご活躍されています。
新型コロナウィルスの「こころ」に及ぼす影響を強く感じる今、セルフケアの大切さを実感できました。ストレス対処法を知る上で、身体・睡眠・行動面からのアプローチだけではなく、精神・認知面からのアプローチを学びました。「やわらかく考える」、「ほったらかしにする」、そして「価値ある行動（大切と考える）」が大切であることが理解できました。それでも不調になった時にはどうすべきかについても考えました。
今回の研修も感染症予防のためZoomで行いました。職場から、各家庭から、２５名の職員が参加しました。今後のメンタルヘルスに役立つ内容でした。
